Truong Tham My
Chuyên gia tư vấn: 0906.754.349
   

Da trẻ hơn chỉ sau 28 ngày nhờ ăn theo chế độ đặc biệt như thế này

Da trẻ hơn chỉ sau 28 ngày nhờ ăn theo chế độ đặc biệt như thế này



 

Kate Habberley sở hữu làn da trẻ hơn đến 9 tuổi so với tuổi thật của mình nhờ vào chế độ ăn kiêng giới hạn trong một thời gian cố định.
 
Cơ thể trở nên béo phì, thừa cân  khi lượng đường trong máu quá cao. Nó còn là nguyên nhân phá hủy các protein collagen dưới da. Khiến cho da xuất hiện sắc tố nâu , tư đó tạo ra các nếp nhăn và khiến cho da lão hóa nhanh chóng.
 
Nên làm gì để cân bằng lại lượng đường trong cơ thể và giúp trẻ hóa làn da, hãy cùng học hỏi bí quyết của cô Kate Habberley.
 
Cô Kate, một phụ nữ người Mỹ, 42 tuổi hiện đang sống cùng chông con tại Ofordshire. Cô muốn cho làn da trẻ hơn, cô Kate đã tìm đến cách chế biến đặc biệt có tên phương pháp Fischer.
Tập trung vào việc chế biến và ăn các thực phẩm nhằm bỏ đi AGEs.Nó là một chất độc  phá hủy cấu trúc của các protein, một trong những nguyên nhân gây ra, bệnh tim mạch , bệnh mất trí nhớ và là nguyên nhân chính gây ra những khuyết điểm trên da cũng như khiến da bị lão hóa, chảy xệ, mất tính đàn hồi.
 
Nhờ các chuyên gia dinh dưỡng, Kate đã thực hiện một chế độ ăn uống mà chỉ sau 28 ngày làn da của cô ấy đã trở nên mềm mịn còn làn da thì trẻ hơn đến 9 tuổi.
 
“Để thực hiện chế độ ăn này tôi không chỉ thay đổi thực đơn của mình mà còn thay đổi cả cách nấu nướng quen thuộc của mình.” Kate cho biết.
 
Ban đầu các chuyên gia dinh dưỡng đưa cho cô ấy một kế hoạch ăn kiêng như sau: bao gồm 3 ngày ăn detox, không thịt, không cafein nhưng với hoa quả và rau xanh thì ăn không giới hạn, cô ấy có thể ăn chúng bao nhiêu tùy thích. Những ngày sau cùng ta sẽ giam bớt và nới lỏng  thực đơn dần, Kate sẽ có thể bổ sung thêm một chút cafein, thịt gia cầm và cá, tuy nhiên vẫn nói không với đường và đồ uống có cồn.

 
 
 
  
“Để thực hiện chế độ ăn này tôi không chỉ thay đổi thực đơn của mình mà còn thay đổi cả cách nấu nướng quen thuộc của mình.”
Một ngày sẽ bắt đầu với một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất, sau đó buổi trưa cô sẽ chỉ sử dụng một nửa thực phẩm bổ sung protein ít đạm thấp như gà, cá, đậu và một nửa còn lại chứa cacbonhydrate AGE như là khoai lang, cơm, lúa mạch, lúa mì.

  
 

 
Các bữa ăn nhẹ thì sẽ ăn các hoa quả giàu chất chống oxy hóa như đu đủ, lựu, ổi, chuối hoăc những loại quả có mọng nước.
 


 
 
  
 
Ngoài ra, một ngày cô ấy phải uống đủ tám ly nước, sử dụng các loại trà thảo mộc và nước rau tươi, bổ sung hàng ngày omega 3, canxi, crom, magiê, mangan, kẽm và vitamin D, C, B3,B6.

  


 
Quá trình nấu nướng của Kate cũng thay đổi để có thể tạo ra những bữa ăn giàu dinh dưỡng và không gây hại cho da.
“Có một bí quyết nhỏ khi sử dụng gia vị, tôi thường ưu tiên các gia vị như bột nghệ, bột quế, gừng và hồi vì chúng ức chế sự lão hóa da rất tốt. Thêm một thìa giấm táo pha loãng hoặc trộn chúng với salad cũng giúp cho quá trình giảm tuổi sinh học cho da được thúc đẩy. Khi chế biến các món cá hay thịt tôi ướp chúng với nước chanh tươi để ức chế sự hình thành AGEs.” Kate nói.     

 

 


 


“Chỉ sau hai tuần tôi đã cảm thấy rõ rệt những thay đổi trên da của mình, nó sáng hơn và láng mịn, sức khỏe của tôi cũng tốt hơn, tôi luôn đủ năng lượng và khỏe mạnh, chế độ ăn này cũng đã giúp tôi giảm được 4 kg trong hai tuần lễ đầu tiên.” Kate vui mừng cho hay.
Và sau 28 ngày kết quả mà cô nhận được là vô cùng bất ngờ. Trước khi thực hiện phương pháp này tuổi da của cô là 39 tuổi, vậy mà ngay sau đó nó đã giảm đến 6 tuổi.
 













Xem thêm : Dạy nghề tóc, học nails 
 
Ý KIẾN THẢO LUẬN
Ý kiến của bạn
Họ tên:   Phone:   Email:
Nội dung:
Mã bảo vệ
Các tin khác
<1--